Kertész Joe|12 Lépés Önmagadhoz
Maladaptív sémák
Sokszor nem a jelen irányít, hanem régi belső minták, amelyeket már észre sem veszel.
Könnyebben befogadható önismereti téma
Rövid, könnyen befogadható ebook. Kb. 45-60 perc olvasási idő.
2990 Ftdigitális könyv
Azonnali hozzáférés
Kulcstémák
sémákmaladaptív mintákkorai élményekautomatikus reakcióksématerápiatudatosságváltozás
Részletek a könyvről
Milyen problémákra ad segítséget?
- Ismétlődő kapcsolati és viselkedési minták megértésében
- Korai életszakaszban rögzült sémák felismerésében
- Automatikus reakciók és viselkedési rutinok tudatosításában
- Belső szabályok és elvárások megkérdőjelezésében
- Az 'ez vagyok, ezen nem változtathatok' szemlélet megtörésében
- Séma-újraaktiválódás okozta érzelmi elárasztás kezelésében
Kinek ajánljuk?
- Azoknak, akik érzik, hogy valami régi minta irányítja a viselkedésüket
- Azoknak, akik a sématerápia alapjait érthető formában szeretnék megismerni
- Olvasóknak, akik tudatosabban szeretnék kezelni a saját működésüket
- Terapeutákkal dolgozóknak, akik a sémáik mélyebb megértésére vágynak
A könyv tartalmaz
- Önreflexiós kérdéseket a saját sémáid azonosításához
- Felismerést segítő példákat a leggyakoribb maladaptív sémákról
- Gyakorlati gondolatokat a sémák tudatos kezeléséhez
- A sématerápiás megközelítés lényegét közérthető szemléletben
Mit ad az olvasónak?
- Felismerést a téged irányító rejtett belső mintákról
- Megértést arról, honnan származnak ezek a sémák
- Eszközöket a tudatosabb reagáláshoz
- Reményt, hogy a régóta rögzült minták megváltoztathatók
- Mélyebb önismeretet pszichológiai keretben
Céges felhasználási javaslat
Ajánlott mélyebb önismereti és személyiségfejlesztő programokhoz, ahol a résztvevők berögzült munkahelyi és személyes mintáinak felismerése a cél.
Tovább a céges megoldásokhozMiért lehet fontos neked most?
Vannak könyvek, amelyeknél nem az a kérdés, hogy jó-e, hanem hogy mikor leszel kész rálátni arra, amit mutat. Ha most érezted azt, hogy "ez rólam szól" – valószínűleg tényleg ideje elolvasnod.