Kertész Joe|12 Lépés Önmagadhoz
A szorongás csapdája
Amikor az elméd folyamatosan veszélyt jelez, akkor is, amikor már nincs mitől félned.
Közepesen mély önismereti téma
Rövid, könnyen befogadható ebook. Kb. 45-60 perc olvasási idő.
2990 Ftdigitális könyv
Azonnali hozzáférés
Kulcstémák
szorongáspánikfélelemtúlgondolásbelső biztonságtesti tünetekmegnyugvás
Részletek a könyvről
Milyen problémákra ad segítséget?
- Krónikus szorongás és állandó belső feszültség esetén
- Pánikrohamok és kontrollvesztés érzésének kezelésében
- Túlgondolás és katasztrofizálás leállításában
- Alvászavarok és testi tünetek okainak megértésében
- Döntésképtelenség és a jövőtől való félelem enyhítésében
- A biztonságérzet helyreállításában
Kinek ajánljuk?
- Azoknak, akik folyamatosan aggódnak és nem tudják leállítani a gondolataikat
- Azoknak, akik testi tüneteket tapasztalnak a szorongás miatt
- Olvasóknak, akik szeretnék megérteni, honnan jön a szorongásuk
- Mindenkinek, aki a belső nyugalom felé keres utat
- Hozzátartozóknak, akik szorongó embert szeretnének jobban megérteni
A könyv tartalmaz
- Önreflexiós kérdéseket a szorongás forrásainak feltárásához
- Felismerést segítő példákat a szorongás működéséről
- Gyakorlati gondolatokat a belső biztonság megteremtéséhez
- A szorongás mechanizmusát érthetően bemutató szemléletet
Mit ad az olvasónak?
- Megértést arról, miért szorongsz és hogyan működik ez benned
- Enyhülést a folyamatos belső feszültségtől
- Felismeréseket a szorongás valódi okairól
- Kapaszkodókat a nyugodtabb hétköznapokhoz
- Nagyobb önelfogadást a saját szorongásod felé
Céges felhasználási javaslat
Különösen hasznos stresszkezelő programok részeként, ahol a munkavállalók szorongása csökkenti a produktivitást és a munkahelyi elégedettséget.
Tovább a céges megoldásokhozMiért lehet fontos neked most?
Vannak könyvek, amelyeknél nem az a kérdés, hogy jó-e, hanem hogy mikor leszel kész rálátni arra, amit mutat. Ha most érezted azt, hogy "ez rólam szól" – valószínűleg tényleg ideje elolvasnod.